怀化市疾控中心发布健康提示

个人防护不松懈，健康快乐过两节

初秋时节，昼夜温差大，正值中秋、国庆假期，人员流动频繁，市民外出及聚集性活动增多，增加了新冠、流感、感染性腹泻、登革热、发热伴血小板减少综合征等传染病的感染风险。怀化市疾控中心提醒广大市民：个人防护不松懈，健康快乐过两节。

一、关注目的地疫情形势，合理安排出行

当前，新冠病毒感染、流感等传染病疫情形势总体平稳，但个别省份登革热高发。出行前，市民需密切关注目的地的传染病疫情情况和相关部门发布的健康风险提示，及时获取有关传染病防控的知识，合理安排行程，如果出现发热、咳嗽等症状，建议暂缓出行。

二、做好个人防护，预防传染病

出行时保持个人卫生，做好个人防护，做自己健康第一责任人。个人身体不适怀疑呼吸道感染时，应做好自身健康监测，务必规范佩戴口罩。注意手部卫生，进食前，便前、便后、接触污物后要洗手，不与他人共用物品。外出游玩时，避免进入野禽、旱獭等动物栖息地，不接触野生动物或病死动物尸体，不招惹流浪犬、猫，一旦被抓咬伤，应及时接种狂犬病疫苗。外出时注意防止蚊、蜱、跳蚤、恙虫等昆虫叮咬，应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，必要时可选用驱避剂涂抹于裸露的皮肤，预防虫媒传染病的发生；若被叮咬出现红肿热痛反应时，应及时就医。

三、把好饮食饮水关，严防病从口入

外出就餐时选择正规、卫生条件好的饭店或餐馆用餐，不食用来历不明、变质、变味食品及病死禽畜或腐败变质食物。外出游玩时，不采集、不食用野生蘑菇和野生动植物。饮用开水或瓶装水，不饮用未经消毒的水源。

居家制作食物时要保持手部、案板等清洁，生熟分开盛放，防止交叉污染，肉类等食物应煮熟煮透；剩饭菜要及时存放冰箱，存放时间不超过24小时，食用前充分加热。

四、做好个人健康监测，及时就医

假期结束，返程返岗返校后，要密切关注个人及家人健康状况，做好健康监测，如出现发热、皮疹、咳嗽、肌肉酸痛、腹泻或其他不适症状时应及时就医，并主动告知近期外出史或其他流行病学史，切勿自行盲目用药，就医期间做好个人防护，治疗期间应暂缓返岗返校，避免引起扩散。